
Не любите непонятные мантры — пожалуйста, стихотворение на русском языке, расслабляет, снимает зажимы и боли, читать несколько раз, под хорошую музыку. 
********************
Светло, спокойно, и тепло. 
И невесомо ощущенье, — С небес лучей
					      					
( 
      					      						Читать дальше
      					      			
      					 )